lunedì 23 settembre 2013

Yoga in the City, domenica 22 settembre ai Giardini Pubblici

La grande quercia che non è una quercia, Giselle leggermente emozionata, girarsi e vedere persone che arrivano da ogni parte col tappetino sotto braccio, quelli che scoprono di conoscersi già, la gente che si ferma a guardare, la forza delle nostre energie bellissime, il tappetino con sotto i sassolini, le foglie secche che volano e si fermano sui nostri vestiti, il venticello che arriva proprio quando siamo al massimo dello sforzo e ci dà la forza di rimanere ancora un po', il respiro che diventa sempre più lungo e profondo, i bambini che giocano nel prato vicino,  i cani che abbaiano, il levriero che si mette a correre in mezzo a noi e poi si ferma a fissarci, guardare in alto e vedere cielo alberi cielo foglie cielo nuvole, nella fatica del cane in giù intravedere dietro di me i miei figli bellissimi e concentrati, paolo che ci guarda seduto sotto il grande albero, passanti timidi superare la timidezza e avvicinarsi a praticare con noi, gli occhi felici di Francesco, di tutti.
Basta così poco, è stato così tanto. Immensa è la gratitudine che sia potuto accadere, ognuno di noi è stato importantissimo, insostituibile, indispensabile. Grazie.                                          (Giorgia)



























lunedì 2 settembre 2013

Pull Everything Out of your teacher

Chi saranno i vostri insegnanti da mondō?
Ve li presentiamo, anche se sappiamo che non vi basterà sapere i loro nomi e vedere le loro foto.
Se potete, venite e provate a praticare con loro.
Tutti da mondō hanno una cosa in comune, il cuore, ma lo sentirete da soli.









"Le nostre pratiche nel dojo portano all'ascolto. Dall'ascolto la nostra azione è più chiara, più vera. Questo ascolto ci porta a percepire non tanto i bisogni che si agitano sulla superficie di noi, ma in modo speciale quelli che riposano nel profondo, quelli che vengono chiamati "bisogni della nostra anima". Comprendere questa differenza, tra ciò che nutre in profondità e ciò che agita la superficie, è l'essenza della maturità della pratica e porta con sé un'adesione alla pratica stessa che nulla potrà più intaccare.
Vi chiamo allora a portarvi davanti ai vostri intenti, ad essere svegli ed onesti nel dialogo interiore, a non barattare, a non procrastinare, a non sperare. Perché il rischio è che la vita ci sfiori, senza trovarci pronti."







Giselle Bridger, è arrivata da San Francisco proprio mentre stava per nascere mondō, portando in regalo il suo grande cuore.

Insegna uno yoga per tutti in cui si impara a conoscersi attraverso l'alternanza di movimento e quiete, si impara a sentire le emozioni che emergono dal corpo, si ascolta la mente. 
Lo scopo della pratica è l'accettazione di sè, così come sì è, nel qui e ora. Per questo non è richiesto avere esperienza, perchè il percorso di conoscenza di sè e di amore per se stessi ricomincia da capo ogni giorno. 
Le lezioni di Giselle si ispirano allo yoga dinamico, al Vinyasa yoga, al Kundalini yoga, al Naam yoga, alla danza sensibile, al Tantra Shivaita Kashmiro ma anche alla terapia craniosacrale, alla meditazione e alle tradizioni sciamaniche delle Americhe. 




Marta Magi è sempre sorridente. 

Nello Yoga trova la possibilità di far del corpo un naturale strumento di educazione dell'anima e fa tesoro ogni giorno dei grandi insegnamenti del tappetino per poterli mettere in pratica nella vita di tutti i giorni.

Studia yoga dal 2005, a Milano presso la scuola di Ashtanga di Elena de Martin, in America frequenta la Shala di Richard Freeman , e in India l'Ashtanga Yoga Reserch fondato da Sri K. Pattabhi Jois. Addentrandosi sempre più nella disciplina yogica incomincia a studiarne la filosofia, le Scritture e il loro chanting, fino alla pratica della Meditazione Trascendentale, potente strumento di analisi e percezione interna. 








Vildana Sokolovic Certified Covatech Pilates Teacher
Col suo sorriso e la sua gentilezza Vildana ti segue in tutti i movimenti, sempre attenta e precisa. Ti senti subito in buone mani.

Il metodo Pilates è una tecnica di allenamento personalizzato che non è mai aggressiva verso il corpo.
È una combinazione di esercizi della ginnastica tradizionale, dello Yoga e di altre discipline orientali.

Gli esercizi puntano al coinvolgimento di tutti i muscoli del corpo, dalle braccia alle gambe concentrandosi sopratutto sulla zona centrale del corpo per dare stabilità al bacino attraverso il lavoro sinergico della regione addominale con quella lombare. Rinforzando i muscoli del piano profondo del corpo si fornisce il supporto ed allineamento della colonna vertebrale per cui questo metodo è molto indicato per la rieducazione posturale ma anche per alleviare e prevenire mal di schiena.

Oltre ad aiutare ad acquisire la consapevolezza del proprio corpo e della giusta respirazione, Pilates favorisce l'unione tra il corpo e la mente per dare armonia, precisione e fluidità nel movimento e nella vita.


nuovo sito!

ci trovate qui: www.mondoyogamilano.it