weekend 29 e 30 novembre

Questo weekend è speciale!
Sono i giorni della gratitudine, della condivisione, dei guerrieri luminosi e dello sguardo consapevole

Sabato 29
alle 11 Emotional Healing - il guerriero luminoso - una masterclass con Marialaura Bonfanti
alle 13 Vinyasa Flow con Giselle Bridger

alle 18,30 comincia il Thanksgiving Weekend, il workshop di Yoga&Alimentazione con Giselle Bridger (su prenotazione)

Domenica 30
alle 11,30 secondo giorno di workshop di Yoga&Alimentazione con Giselle Bridger

EmotionalHealing IL GUERRIERO LUMINOSO La rabbia come riserva di energia, spontaneità e rinnovamento. Una masterclass di Vinyasa Flowdedicata all’emozione più “scomoda” e profonda La rabbia è qualcosa che viene dal profondo, è un’energia antica, primordiale, positiva, necessaria. Riconoscerla e accettarla, senza reprimerla, è un atto fondamentale per stare bene. Durante la pratica libereremo, ascolteremo onoreremo e questa energia, dandole le sembianze del grande guerriero antico, Virabhadra, generato dall’ira di Shiva. Sperimenterai tutte le asana “guerriere”, mudra potenti che trasformeranno la tua rabbia in energia, in forza, in immagini, facendo così accadere un’alchimia straordinaria. Quel guerriero antico comincerà a praticare con te e lo porterai poi con te in ogni momento della tua giornata. Quanto cambiano i rapporti se dentro di te, qua e là nella giornata, immagini ci sia quel guerriero? Se c’è con te il guerriero sarai meno finto, più sicuro, più spontaneo e vivo. Lasciando fluire la rabbia senza giudicarla, lentamente, quel guerriero diventerà un’immagine familiare, tu e la tua rabbia diventate compagni di viaggio e si apriranno davanti ai tuoi occhi nuove frontiere. Se puoi portare con te la tua Ombra, allora puoi andare da qualsiasi parte, se invece vuoi portare con te l’esser perfetto, tutto d’un pezzo, il personaggio che non sbaglia mai, che non vuole perdere la testa, allora preparati perché la tua vita diventerà un inferno. Ciò a cui non dai voce dentro di te, lo materializzerai fuori, la rabbia a cui non riesci a dare spazio dentro di te, finirai per incontrarla fuori.

sabato 22 novembre - ilaria evola alle 11 e paola mattei alle 13

workshop - yoga nidra e campane di cristallo - 23 novembre dalle 17

Il workshop propone una pratica focalizzata al riequilibrio energetico complessivo, con particolare attenzione al 1°chakra, al grounding, al senso di realtà e di radicamento nel momento presente. Inizierà con una sessione di asana,pranayama e mudra di particolare risveglio e sostengo a Muladhara Chakra, a cui seguirà Yoga Nidra (lo yoga del sonno)sostenuto e amplificato dal Nada Yoga (lo yoga del suono) con le campane di cristallo.
La pratica alternerà momenti meditativi in posizione seduta a momenti di distensione in Savasana, posizione in cui le onde cerebrali possono più facilmente essere modificate riconducendosi alla frequenza cerebrale alfa, di profonda quiete.

thanksgiving weekend: 29-30 novembre con giselle bridger

THANKSGIVING WEEKEND GISELLE BRIDGER L'arte della condivisione e della gratitudine SABATO 29 NOVEMBRE DALLE 18,30 ALLE 21 LABORATORIO DI CUCINA+CENA  € 30 Una serata densa di argomenti e suggestioni: La cucina come rituale l'importanza di preparare il proprio cibo Il ruolo del cuoco nella comunità L'uso del mantra e delle intenzioni quando siamo ai fornelli Indoviniamo qual è l'ingrediente segreto Amore e Presenza DOMENICA 30 NOVEMBRE DALLE 11 ALLE 15 YOGA FOR JOY - restore, rejuvenate and relax  LABORATORIO DI CUCINA BRUNCH € 40 La domenica cominceremo con una pratica di Yoga e poi prepareremo il brunch insieme nella cucina di Giselle. Pratica di ascolto e meditazione sul cuore come organo fisico e spazio energetico Cosa significa vivere dal cuore? La vera condivisione dello spazio Andare oltre il tappetino L'importanza del sì e del no Healty Boundaries nel corpo e nella vita Una pratica per una vita bilanciata tra il dare e il ricevere Il workshop è ospitato da Giselle Bridger in via Mercalli 16 E' NECESSARIA LA PRENOTAZIONE A mondo@mondoyogamilano.it tel.0276011748

mercoledì 12 novembre alle 19,45 con Anna Inferrera

Vishuddha: il quinto Chakra

E' considerato il chakra della gola e della comunicazione; lavorare su questo centro energetico ci permette di trovare la nostra "voce" e di vivere il nostro lato creativo.
Vishuddha racchiude la capacità di ascoltare sè stessi e gli altri! Per voi domani sera avremo anche una sorpresa speciale...

Mercoledì 12 novembre alle 19,45 con Anna Inferrera

prenotazione consigliata: mondo@mondoyogamilano.it

sabato 8 novembre - francesco alle 11 e paola alle 13

let it go - heart healing vinyasa flow

Una pratica intensa e mirata a liberare emozioni e tensioni nel cuore e nel torace. Novembre è il mese che vede la luna crescere in Scorpione, energia fortemente legata al meridiano Maestro del Cuore, grande purificatore di tutti i nostri irrisolti profondi: quando ben stimolato e drenato va in profondità nel nostro cuore e libera i non detti, rilascia antiche emozioni trattenute, sbloccando contratture che ci impediscono nel quotidiano di aprirci alla Gioia e al Cambiamento. Un flusso attento di asana, pranayama e mudra ci porterà ad aprire il Maestro del Cuore per farci sperimentare la forza e l’energia inesauribile della Vita, insegnandoci a connetterla e condividerla con gli altri, a fluire e ad affidarci totalmente al nostro Sentire. E nel lasciare andare tensioni che neanche pensavi di avere sentirai crescere in te Energia, Gioia, Fiducia, Espansione, Pace.