la settimana del 2 maggio da mondo

questa settimana da mondō mondō sarà chiuso venerdì 1 maggio. la classe di meditazione delle 7,50 è anticipata, solo per questa settimana, a mercoledì 29 aprile sempre alle 7,50. sabato 2 maggio ci sarà solo la classe delle ore 11 guidata da Marta Magi - Chanting vinyasa. Inoltre, questa settimana Francesca Bona sarà sostituita da Christiane - mercoledì alle 13 e Marta - giovedì alle 8,40 Attenzione: sono gli ultimi giorni per iscriversi alla masterclass del 9 maggio al prezzo scontato di €35 anzichè €40. alcune proposte della settimana il canto e la voce di Marta ci guideranno in un'intensa pratica di Vinyasa chanting vinyasa sabato dalle 11 alle 12,30 Da domani 28 aprile, Barbara Lunardon inizia un ciclo di 5 lezioni dedicate all'Ashtanga: PRATICA BASE DI ASHTANGA Iniziamo dai fondamenti per arrivare alla pratica fluida e dinamica della prima serie di Ashtanga Yoga. ashtanga tutti i martedì dalle 20 alle 21,30 Il tema della lezione di giovedì 30 aprile sarà: Campo Magnetico nel Centro del Cuore kundalini yoga flow tutti i giovedì dalle 18,30 alle 19,45 cari amici vi segnaliamo lo speciale ritiro detox olistico organizzato dalle nostre 2 insegnanti Marialaura e Anna Ovchinnikova. Trovate tutte le informazioni al link qui di seguito: https://www.facebook.com/events/1594725404108411/ The living sound of yoga Sabato 9 Maggio dalle 10 alle 13 con Anna Inferrera, Giselle Bridger e Marialaura Bonfanti Vi ricordiamo che per chi prenota e paga entro il 30 Aprile il costo è di €35 anziche €40. Inoltre vi segnaliamo che la masterclass non sarà tenuta nella sede di mondō in via melloni 28 ma in un altro grande spazio invia melloni 9. "Ogni parte dell'universo è in uno stato di costante vibrazione...le vibrazioni danno origine al suono ed il nostro corpo lo assorbe ricevendolo nei diversi centri energetici... Ogni centro energetico risponde a dei ritmi/suoni e strumenti diversi. Durante la masterclass del 9 maggio condivideremo dei brani che stimolano i 7 Chakra: ecco il primo per Muladhara." Anna Inferrera Maha Mantra  https://www.youtube.com/watch?v=YhVdu2nGjss#t=94

questa settimana da mondo

orario questa settimana da mondō mondō è aperto anche sabato 25 aprile alle 11 con kundalini flow (non ci sarà la lezione delle 13) e domenica 26 aprile alle 18 con yoga e campane di cristallo Sabato 25 Aprile alle 11 Naad Yoga. Potere Curativo del Suono con Kundalini Yoga Flow.  Vi aspetta un viaggio profondo all'interno attraverso il potere curativo del suono con Naad Yoga e Kundalini Yoga Flow. Viviamo in un mare di suono. Anche nel silenzio, possiamo sentire il battito del nostro cuore. I suoni che sentiamo intorno a noi, influenzano la nostra salute e la nostra vitalità. L'Universo è costituito da vibrazioni e il suono non è solo un potente strumento per mantenere e creare il nostro senso di benessere ma può anche essere usato per curare il corpo, la mente e lo spirito. Naad significa "l'essenza di tutti i suoni", l'armonia vibrazionale dell'Infinito. Il Naad Yoga si basa sull'esperienza di come le vibrazioni sonore influenzano il corpo, la mente e lo spirito attraverso il movimento della lingua e della bocca, e dei cambiamenti nella chimica del cervello. Quando consapevolmente regoliamo i suoni che emettiamo, attraverso l'utilizzo dei mantra, del respiro e del ritmo, siamo in grado di produrre effetti profondi sulla salute e il benessere. La possibilità che abbiamo di influenzare il nostro sistema immunitario attraverso i nostri pensieri ed emozioni è stato scientificamente documentato. Il Mantra, il ritmo e il respiro utilizzati insieme, possono creare una risposta di guarigione nel sistema immunitario. La Psiconeuroimmunologia è lo studio della connessione tra la mente e le emozioni, e il sistema endocrino, nervoso e immunitario. Il legame tra questi sistemi del corpo e le nostre sensazioni, pensieri ed emozioni, è il sistema limbico, che è costituito dall'ipotalamo, dalla ghiandola pituitaria e dalla ghiandole pineale. Il suono, il respiro e il ritmo sono intrepretati come un codice dall'ipotalamo. Ci sono 84 punti dei meridiani nel palato superiore. Ogni colpo del respiro e della lingua su questi punti meridiani è come il battito di una bacchetta che rilascia onde di messaggi neuro-chimici per attivare la ghiandola pituitaria. La ghiandola pituitaria comanda  tutte le altre ghiandole, che a loro volta, regolano le nostre funzioni immunitarie e le nostre emozioni.   Anna Ovchinnikova kundalini yoga flow sabato 25 aprile alle 11 Domenica 26 Aprile alle 18 VIAGGIO SCIAMANICO CON CAMPANE DI CRISTALLO, TAMBURI E STRUMENTI ANCESTRALI Marialaura Bonfanti e Massimiliano Peri con campane di cristallo, tamburi e strumenti ancestrali ci accompagnano in un imperdibileviaggio sciamanico dentro la nostra Coscienza più profonda. € 30, prenotazione obbligatoria questa settimana inoltre vi segnaliamo Paola Mattei Questa settimana si riparte dai due chakra più bassi, Muladhara (la nostra radice - ci mantiene in contatto con le nostre origini e le nostre necessità) e Svadhisthana (collocato nel plesso sacrale - regola le nostre pulsioni). Sperimenteremo tutte le possibili direzioni verso cui possono aprirsi le nostre ANCHE, dove si accumulano i nostri blocchi emotivi. Le renderemo più elastiche esplorandone i nostri limiti ed imparando a salvaguardare ginocchia e vertebre lombari  vinyasa flow tutti i martedì dalle 18,30 alle 19,45 Barbara Lunardon Martedì alle 20 Barbara prosegue il lavoro suManipura,il terzo chakra, per depurare il corpo dalle tossine e sprigionare la forza interiore. Questa settimana particolare attenzioneall'equilibrio di cui il plesso solare è il fulcro. yoga dinamico tutti i martedì dalle 20 alle 21,30 Un nuovo ciclo di pratiche con Marialaura Bonfanti Ananda Yoga Flow Ogni asana è un mudra e racchiude in sé un messaggio. L’Ananda Yoga, lo Yoga della Beatitudine, svela il messaggio nascosto in ogni movimento, in ogni postura. Il suono pieno di senso che pervade ogni gesto. Per ritrovarci presenti in ogni respiro, liberi e senza confini, accorgendoci che siamo vivi. L’obiettivo è la quiete profonda della mente e la gratitudine senza fine nel cuore. La pratica è multilivello. tutti i mercoledì dalle 19,45 alle 21,15 The living sound of yoga Sabato 9 Maggio dalle 10 alle 13 con Anna Inferrera, Giselle Bridger e Marialaura Bonfanti Vi ricordiamo che per chi prenota e paga entro il 30 Aprile il costo è di €35 anziche €40. Inoltre vi segnaliamo che la masterclass non sarà tenuta nella sede di mondō in via melloni 28 ma in un altro grande spazio invia melloni 9.

la settimana di mondo

orario questa settimana da mondō gli appuntamenti della settimana Gli inarcamenti ci invitano ad aprire il cuore fisicamente ed emotivamente. Ci aiutano, attraverso l’espansione del corpo e del respiro a trovare un senso di ottimismo, sentirci nutrirti e completi e così a ritrovare la leggerezza!   Vittoria Frua yoga sabato 18 aprile dalle 11 alle 12,30 Torna Christiane, appena rientrata dall'India, per il vinyasa flow delle h.13 Christiane Terrone vinyasa flow sabato 18 aprile dalle 13 alle 14,30 Il terzo di una serie di incontri dedicati a questo strumento incredibile che ci prepara, che forgia la volontà e la pazienza, il coraggio di essere e l'impegno, l'accettazione e la tenacia inamovibile. Aperto a tutti. Costo € 20. Ecco in dettaglio: Due ore dedicate alla meditazione, questa volta preparata e introdotta dalle posture e dal pranayama,con elementi di respirazione e tecniche di sblocco dell'energia. L'incontro sarà orientativamente suddiviso in: 30 minuti: "Corpo in Movimento" - Asana di yoga 15 minuti: Pranayama - due respirazioni scelte a seconda della capacità del singolo 45 minuti: Dhyana - meditazione guidata, ma non troppo, incluso rilassamento finale 15 minuti: Kinhin - Camminata meditativa 15 minuti: condivisione finale Francesco De Nigris meditazione domenica 19 aprile dalle 10,30 alle 12,30 Shakti circle La Bambina, la Donna, la Dea La Bambina Interiore. Il cammino del femminile dall'ombelico all'utero al Cosmo. Un cerchio di donne che si aprono all’ascolto della propria vulnerabilità e la trasformano in forza. Sostenute dalla luna nuova in Ariete, con il suo fuoco appena nato che porta rinnovamento e luce nel nostro mondo interiore, ci riuniremo per dare voce alle istanze segrete della nostra bambina ferita. La ascolteremo e ci prenderemo cura di lei dal nostro spazio di donne adulte.  E attraverso l’integrazione della parte più fragile di noi, libereremo finalmente la forza indomabile del Femminile Sacro, l’Energia Divina della Shakti. Porta con te un foulard o uno scialle sotto cui potrà trovare rifugio la tua bambina e una gonna comoda e lunga. Prendi posto nel cerchio, ti aspettiamo per vivere insieme questo nostro viaggio nel profondo. La serata è a offerta libera. per informazioni: mondo@mondoyogamilano.it Marialaura Bonfanti shakti circle domenica 19 aprile dalle 18 alle 20 circa questa settimana inoltre vi segnaliamo Barbara Lunardon Martedì alle 20 Barbara ci guiderà in una dinamica pratica detox di primavera. Lavoreremo su Manipura,il terzo chakra, per depurare il corpo dalle tossine e sprigionare la forza interiore. yoga dinamico tutti i martedì dalle 20 alle 21,30 Marialaura Bonfanti Marialaura prosegue il suo spring vinyasa, un intenso lavoro di detox e purificazione tramite torsioni e asana mirate  hatha vinyasa flow tutti i mercoledì dalle 19,45 alle 21,15 Anna Ovchinnikova  L'Ego dice: "Una volta che tutto si mette a posto, trovo la pace." Lo Spirito dice:  "Trova la tua pace, e poi ogni cosa andrà a posto." Il Kundalini Yoga è una tecnologia yogica rimasta segreta per millenni e poi portata al grande pubblico grazie alla meravigliosa opera di Yogi Bhajan. Un dono che può realmente cambiare la qualità della nostra vita donandoci un sistema nervoso nuovo e aumentando le nostre doti innate come l'intuizione, elemento fondamentale per stare al passo con i tempi frenetici dei ritmi moderni. kundalini tutti i giovedì dalle 18,30 alle 19,45 Domenica 26 Aprile alle 18: Marialaura e Massimiliano con le campane di cristallo, tamburi e strumenti ancestrali ci accompagnano in un imperdibile viaggio sciamanico dentro la nostra Coscienza più profonda. € 30, prenotazione obbligatoria

shakti circle - domenica 19 aprile alle 18

Domenica 19 Aprile alle 18

con Marialaura Bonfanti

La Bambina, la Donna, la Dea

La Bambina Interiore. Il cammino del femminile dall'ombelico all'utero al Cosmo

Un cerchio di donne che si aprono all’ascolto della propria vulnerabilità e la trasformano in forza. Sostenute dalla luna nuova in Ariete, con il suo fuoco appena nato che porta rinnovamento e luce nel nostro mondo interiore, ci riuniremo per dare voce alle istanze segrete della nostra bambina ferita. La ascolteremo e ci prenderemo cura di lei dal nostro spazio di donne adulte.  E attraverso l’integrazione della parte più fragile di noi, libereremo finalmente la forza indomabile del Femminile Sacro, l’Energia Divina della Shakti.

Trova il tuo posto nel Cerchio. Porta con te un foulard o uno scialle sotto cui potrà trovare rifugio la tua bambina e una gonna comoda e lunga.

Offerta libera.

sabato 11 aprile: chanting vinyasa con marta e vinyasa flow con paola