FloriYoga: un nuovo ciclo di 4 lezioni di Yoga e Fiori di Bach con Marialaura il mercoledì alle 19,45

//Per le ultime 4 lezioni prima della chiusura estiva Marialaura Bonfanti ci propone, a partire da questa settimana, una nuovissima e interessante pratica di yoga: 
FloriYoga - Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance. 
Questa settimana le posizioni di equilibrio.

FloriYoga
Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance
“La salute dipende dall’essere in armonia con la nostra anima” Edward Bach

Cosa hanno in comune yoga e Fiori di Bach? La pratica dello yoga è uno strumento straordinario per il riequilibrio non solo del corpo, ma anche delle emozioni. Proprio sull’equilibrio emozionale vanno ad agire i Fiori di Bach.
Possiamo affiancare queste due discipline e rendere ancora più potente la loro efficacia?
Il dottor Edward Bach nei primi tre decenni del secolo scorso ha sviluppato un approccio unico e originale al tema della guarigione. Ha voluto realizzare un sistema terapeutico molto semplice e veramente alla portata di tutti: sono nati così 38 rimedi floreali che riequilibrano le emozioni e curano gli stati mentali negativi.
Ciascuno dei 38 Fiori di Bach interessa un particolare stato mentale o emotivo; non curano direttamente le malattie a livello fisico, ma ripristinano una condizione di armonia mentale grazie a cui le difese dell’organismo possono svolgere più efficacemente il proprio compito. Questo significa che ognuno può curare se stesso. I Fiori di Bach trattano le emozioni e non gli eventi che le provocano.
Prima della pratica assumeremo (in poca acqua) il fiore a cui dedicheremo l'incontro.
Primo incontro
Scleranthus e le posizioni di equilibrio
Se nella tua pratica stai affrontando una posizione di equilibrio che ti crea particolari difficoltà c'è un Fiore, Scleranthus, che aiuta proprio a sviluppare l’equilibrio.
Scleranthus ha a che fare con il nostro equilibrio non solo fisico; è chiamato anche “il Fiore della scelta”, serve quando non riusciamo a deciderci fra due situazioni, fra due lavori, fra due persone e “oscilliamo” fra le due possibilità senza riuscire a prendere una decisione
In generale le posizioni yoga di equilibrio ci aiutano a ritrovare la centralità; non a caso anche la frase-guida di questo Fiore di Bach (da ripetere mentalmente o a voce alta quando si assumono le gocce) riguarda proprio la centralità: “Al centro del mio io trovo la decisione giusta”.
Tutte le posizioni di equilibrio hanno bisogno di tempo per essere padroneggiate; in qualunque fase dell’apprendimento ci si trovi, può esserci d’aiuto proprio Scleranthus.

le classi di Hannah Webb

// Hannah Webb Franco ha ricominciato ad insegnare da mondō e queste sono le sue classi di questa settimana:
martedì alle 20 yoga dinamico
mercoledì alle 13 yoga dinamico
giovedì alle 20 yoga dinamico

// Troverai Hannah anche sabato 4 luglio alle 11 con una lezione di vinyasa flow.


Le lezioni di Hannah sono in inglese. 

le ultime due classi di francesca bona!

Come previsto Francesca Bona termina questa settimana di insegnare da mondo. 

Le sue due ultime classi (mercoledì alle 13 e giovedì alle 8,40) saranno speciali e accompagnate da suoni particolari. Sotto trovate il saluto di Francesca a tutti noi.

Grazie Francesca, è stato bello praticare con te, grazie da tutta la mondo family! 

"Cari amici,

per concludere il nostro ciclo di incontri, questa settimana dedicheremo una parte delle lezioni a una meditazione/rilassamento sui chakra con l’accompagnamento di suoni particolari.

Si tratta di uno studio compiuto dalla maestra Gabriella Cella Al Chamali in collaborazione con alcuni musicisti e vuole essere un altro piccolo tassello nel prendere consapevolezza della dimensione energetica di ognuno di noi.

E’ questo un elemento estremamente importante nel cammino di conoscenza di sé e della realtà codificato dallo Yoga.

La percezione del corpo energetico e il “sottile dialogo” con esso sono infatti requisiti indispensabili per entrare in contatto con il nucleo essenziale che ci caratterizza e aprire gli occhi (il terzo, in particolare!) ad una comprensione lucida e pervasiva della realtà.

Naturalmente è un lavoro lungo che richiede costanza nella meditazione, noi metteremo semplicemente un piccolo seme che si pone in linea di continuità con il lavoro fatto insieme.

La direzione è verso la possibilità di acquietare, affinare e indirizzare la proliferazioni della mente "razionale" e dare spazio alla voce profonda, meno condizionata e quindi più autentica che è in noi.

L’auspicio è che lo Yoga possa davvero essere uno strumento per la realizzazione della nostra piena e luminosa Umanità.

Concludo ringraziando moltissimo dell’accoglienza a MONDO, a Giselle che ha pensato a me per il periodo in cui si sarebbe dedicata a tempo pieno all’esperienza della maternità, a Cristina e Giorgia, impareggiabili catalizzatrici che rinnovano ogni giorno l’impronta bella e pulita di MONDO, all’amico Francesco che di MONDO mi parlava da anni.

Last but not least a voi, che partecipando avete sotto ogni punto di vista creato le lezioni, vanno il mio ringraziamento e il mio abbraccio.

Francesca"

sabato 27 giugno alle 11: paola mattei

Il focus di questa settimana sono le nostre ANCHE: andremo a sbloccarle, mobilizzarle, renderle elastiche e sperimenteremo tutte le possibilità di movimento della testa dei femori nel loro acetabolo, imparando a mantenere le ginocchia in sicurezza.
L'attenzione sarà sul primo e sul secondo chakra (Muladhara - elemento Terra e Swadhisthana - elemento Acqua).
Radicamento, stabilità, fiducia in se stessi e negli altri!

UNICA LEZIONE DI SABATO 27 GIUGNO

Paola Mattei
vinyasa flow
sabato 27 giugno dalle 11 alle 12,30

yes! she is back!

Hannah Webb Franco è arrivata in Italia da San Francisco e ricomincerà ad insegnare da mondō martedì 23 giugno alle 20. La troverai tutti i martedì alle 20 con una lezione di yoga dinamico in inglese.

lo shakti circle con marialaura e il ritorno di hannah

Sotto trovi il nuovo orario ridotto (alcuni corsi sono stati sospesi) con tutti le lezioni della settimana. //ATTENZIONE! Per questa e per la prossima settimana la classe di Pilates con Vildana del venerdì alle 13,15 è spostata al martedì sempre alle 13,15. //sabato 20 giugno alle 11 c'è la classe di vinyasa flow con Paola Mattei. Attenzione non c'è la lezione delle 13.   //Sabato 20 giugno alle 18: grande festa del Solstizio d’Estate. In occasione del solstizio d’estate, giorno in cui il sole celebra il suo trionfo nel giorno più lungo dell’anno, estendiamo il nostro magico cerchio femminile ad uomini e bambini. E'  il momento di immergersi tutti insieme nella Natura vivente, fiorendo insieme al fiore, germogliando con la pianta, fruttificando insieme all’albero. L’evento è ad offerta libera. La cena è condivisa: vi preghiamo di portare piatti vegani o vegetariani da condividere e bibite. E’ necessario prenotare. Sotto trovate tutte le info. // YES! SHE IS BACK! Una fantastica notizia in anteprima: come promesso Hannah Webb Franco torna in Italia. Ricomincerà ad insegnare da mondō martedì 23 giugno alle h 20. La troverete tutti i martedì alle 20. Are you ready? Questa settimana punteremo l'attenzione sul primo Chakra (Muladhara) e sulle nostre gambe. La nostra radice sostiene tutti i chakra superiori, e le gambe (compreso i piedi) sono radici e fusto del nostro corpo. Coltiveremo il senso di radicamento, la stabilità e la forza! UNICA LEZIONE DI SABATO 20 GIUGNO Paola Mattei vinyasa flow sabato 20 giugno dalle 11 alle 12,30   Shakti circle Domenica 20 Giugno alle 18 con Marialaura Bonfanti Grande Festa del Solstizio d'Estate a Oreno di Vimercate nella Cascina di Via Santa Caterina da Siena 16 La festa del solstizio d'estate segna le nozze mistiche di Shiva (il Sole-lo Spirito) e Shakti (la Luna-la Natura) ed è una giornata carica di significati simbolici e di magia. Secondo le feste pagane del passato, Fate e Dei legati al mondo della Natura vagano libere per i campi. È una festa legata alla fecondità, tanto della terra come degli uomini. Fuochi e riti iniziatici sono soliti svolgersi in questa giornata, come anche veglie che simboleggiano il potere del Dio Sole e per auspicare un rinnovamento dell'energia. Inoltre si svolgevano riti di purificazione che assicuravano il rinnovamento del ciclo vitale. Al solstizio d’estate il sole celebra il suo trionfo in quello che è il giorno più lungo dell'anno, e che, allo stesso tempo, rappresenta l'inizio del suo declino. E' tempo in cui possiamo ricevere il massimo della potenza solare: la mistica forza che unisce cielo e terra è ora più forte. È il momento di immergersi nella Natura vivente, fiorendo insieme al fiore, germogliando con la pianta, fruttificando insieme all’albero. Immersi nella visione di ciò che cresce e fiorisce, della luce che si espande, della pianta che germoglia, la spiritualità della Natura ci viene incontro, ci nutre e dà senso ad ogni nostro gesto. L‘energia femminile è anzitutto contatto con i ritmi della Natura. Il grande ciclo dell’anno, con la sua varietà di stagioni e i significati metafisici che si legano ai solstizi e agli equinozi, ci offre la possibilità di rinsaldare il vincolo tra lo spirito individuale e l’anima del mondo, tra Shiva e Shakti.Compresa a fondo nei suoi ritmi, la Natura ritorna a essere un’immensa manifestazione del Divino, fonte di esperienze sempre più profonde per chi sappia amarla e seguirla. Quando: Sabato 20 giugno dalle 18.00. In caso di maltempo, la festa è rimandata al sabato successivo. Dove: ci ospita una cascina con un meraviglioso parco (in cui danzeremo) a Oreno (Vimercate). Indirizzo: Via Santa Caterina da Siena 16, Oreno di Vimercate Programma: - Meditazione solstiziale (20 minuti) - Danze in cerchio dedicate all’Astro Re - Danze sciamaniche solstiziali - Onoreremo la grande Notte feconda di San Giovanni con un rituale di fecondità (per le Shakti solo) - Faremo un grande falò in cui gettare il vecchio e trasformarci. La cena è condivisa: vi preghiamo di portare piatti vegani o vegetariani da condividere (prevedete almeno 40 persone) e bibite. Sono benvenuti tutti coloro che possiedono un’arte divinatoria (carte, tarocchi, pendolino, ecc) per mettere a disposizione degli altri la loro sapienza e rendere ancora più magica la Notte solstiziale. Per la festa di Solstizio apriremo il nostro cerchio magico femminile a tutti, donne, uomini e bambini. La serata è a offerta libera. per prenotare e informazioni: mondo@mondoyogamilano.it

questa settimana all'oasi con anna inferrera e il ritorno di raquel

Sotto trovi il nuovo orario estivo ridotto (alcuni corsi sono stati sospesi) con tutti le lezioni della settimana. //Riprende la classe di yoga del lunedì alle 13 allo Straf hotel con Anna Ovchinnikova. //ATTENZIONE: già da oggi è sospesa la lezione di yoga delmartedì alle 20. //durante il periodo estivo al sabato ci sarà solo la lezione delle 11: sabato 13 giugno dalle 11 alle 12,30 il graditissimo ritorno dal Brasile di Raquel Barros con una lezione diKundalini. Seguiranno kirtan e meditazione facoltativi. Weekend con 2 eventi eccezionali: //Sabato 13 giugno dalle 10 alle 17 non perdetevi il primo YOGA DAY organizzato da mondo con Anna Inferrera e Marialaura Bonfantiin una piacevolissima oasi di benessere subito fuori Milano. Due pratiche e un brunch immersi nella natura. C'è ancora qualche posto disponibile, scriveteci per info e prenotazioni. //ATTENZIONE: Il workshop di Domenica 14 giugno di Raquel Barros e Anna Ovchinnikova è rinviato a data da decidersi. UNICA LEZIONE DI SABATO 13 GIUGNO Raquel Barros kundalini sabato 13 giugno dalle 11 alle 12,30   --> YOGA DAY 13 GIUGNO Con ANNA INFERRERA e MARIALAURA BONFANTI (€ 70 per le pratiche e il lunch vegetariano) Abbiamo organizzato per voi una giornata di condivisione di diverse pratiche immersi nella natura con Anna Inferrera e Marialaura Bonfanti. A soli 35 km da Milano veniamo accolti nell’azienda agricola biologica biodinamica Oasi di Galbusera Bianca per vivere un’esperienza di benessere a pieno contatto con la natura  PROGRAMMA: Arrivo consigliato: 9,30-9,45 Pratica di Vinyasa flow con Anna: 10-12,30 Buffet biologico vegetariano/vegano: 12,30-14,00 Relax: 14,00-15,00 Pratica di Yoga Nidra con Marialaura: 15,00-16,30 Tisana e saluti. Il costo di €70 comprende le pratiche e il brunch. Sono esclusi il viaggio ed eventuali extra. Per iscriversi è necessario procedere con un acconto (€40) o con il saldo (€70) entro il 30 maggio, pagando direttamente da mondō o tramite bonifico intestato a RITMI DI VITA iban IT55M0200801620000102660766 L'OASI DI GALBUSERA BIANCA: L'Oasi di Galbusera bianca è un agriturismo bio di charme. Si trova nel centro del Parco di Montevecchia e Valle del Curone a soli 35 km da Milano verso Lecco, è Oasi WWF per la Biodiversità ed è anche un'azienda agricola biologica biodinamica di 20 ettari in un territorio collinare con prati, boschi, vigneti e frutteti. L'Oasi di Galbusera Bianca è stata scelta tra i 100 Grandi Giardini italiani visitabili per expo 2015, per fare conoscere al mondo il volto eco-friendly dell'Italia. Per maggiori informazioni sull'Oasi e per come arrivare: www.oasigalbuserabianca.it

giugno yoga! questa settimana anna inferrera e marco coventry

La settimana di mondō Sotto trovate l'orario con tutti i corsi della settimana. //Vi ricordiamo che lunedì 1 e martedì 2 giugno il centro saràchiuso. //Non ci sarà la classe di yoga delle 13 allo Straf hotel; riprenderà regolarmente lunedì 8 giugno. //la settimana scorsa la lezione di Anna è stata rinviata a causa di un piccolo infortunio; questa settimana Anna Inferrera torna per una sera ad insegnare da mondō mercoledì 3 giugno alle 19,45con una pratica di prana vinyasa flow. I posti sono limitati e sono quasi esauriti: prenotatevi! //Venerdì 5 Giugno alle 19 ci sarà una lezione specialissima adofferta LIBERA il cui ricavato andrà interamente in beneficenzaper aiutare il Nepal. La pratica sarà di Vinyasa con Gianmarco Coventry e Barbara Colombo. I posti sono esauriti ma è aperta la lista d'attesa: scriveteci se siete interessati. Chiediamo a chi si è già prenotato di avvertirci in caso di impossibilità a partecipare. Se vi è possibile portate i vostri tappetini. //Sabato 6 giugno alle 11 Yoga flow con Vittoria Frua. Attenzione non c'è la lezione delle 13. Anna Inferrera prana vinyasa flow mercoledì 3 giugno dalle 19,45 alle 21,15 UNICA LEZIONE DI SABATO 6 GIUGNO Scopriamo come trovare nell'appoggio delle mani il sostegno e la stabilità da cui prendere il volo. Partendo dal cane in giù arriveremo ad affrontare gli equilibri sulle mani. A metà strada tra il coraggio e la fiducia, tra il controllo e l'abbandono troveremo la leggerezza. Vittoria Frua yoga flow sabato 6 giugno dalle 11 alle 12,30 YOGA for NEPAL Venerdì 5 giugno alle 19 pratica di Vinyasa Flow focalizzata sulle aperture del cuore con Gianmarco Coventry e Barbara Colombo. Offerta libera, tutto il ricavato sarà donato alla Tashi Orphan School di Katmandu. --> YOGA DAY 13 GIUGNO Con ANNA INFERRERA e MARIALAURA BONFANTI (€ 70 per le pratiche e il lunch vegetariano) Abbiamo organizzato per voi una giornata di condivisione di diverse pratiche immersi nella natura con Anna Inferrera e Marialaura Bonfanti. A soli 35 km da Milano veniamo accolti nell’azienda agricola biologica biodinamica Oasi di Galbusera Bianca per vivere un’esperienza di benessere a pieno contatto con la natura --> DOMENICA 14 GIUGNO un'intera giornata di totale immersione nello Yoga Kundalini con Raquel Barros, tornata dal Brasile dopo una lunga assenza, e Anna Ovchinnikova. €50,compreso il delivery di pranzo indiano.