buona estate!

cari amici
è arrivato il momento di salutarci per la pausa estiva, il momento del riposo, del cambio di abitudini, il momento di raccogliere i frutti di un anno di lavoro. Il momento di un lungo Savasana.

Che siate partiti o rimasti in città vi auguriamo un periodo di riposo in cui quella ricerca che sempre ci accompagna è slegata dalle necessità pratiche, un riposo che è anche vuoto e che ci permette di guardare veramente e di sentire.
Da oggi interrompiamo, seppur temporaneamente, le nostre pratiche insieme per trovare tutti questo momento prezioso e per consentirvi di fare vostro quello che, speriamo, avete avuto modo di scoprire di voi partecipando alle lezioni organizzate nel nostro mondō.
Avrete notato che i nostri insegnanti danno grande importanza alla “stagionalità”, al cambio di energie, al mutamento delle ore di luce e di buio, al mutamento delle temperature, dal freddo al caldo.“Chiudere” è anche permettere di interrompere un ritmo, che pure è importante, per poterne trovare un altro, sfruttando quello che il momento di cambiamento di direzione dell’orbita terrestre, il solstizio estivo, ha portato nelle nostre vite, facendone tesoro e permettendo a ciascuno di noi di prepararsi al meglio per affrontare l’autunno, l’inverno e poi di nuovo la primavera.
Non vediamo l’ora di rivedervi tutti alla riapertura il 9 settembre, con quello che avrete trovato nel vostro percorso, per rimetterci insieme a cercare ancora.
Vi lasciamo il link al blog di mondō con una pratica proposta dalla nostra Giselle che potrete fare, da soli o in compagnia, in queste settimane.
http://mondoyogamilano.blogspot.it/2015/07/good-life-salutation-una-pratica.html

Buona estate!


//è ufficiale! mondō ospiterà il Prana Vinyasa Teacher Training organizzato da Anna Inferrera con Andrew McCauley. Sono 200 ore di teacher training divise in 5 incontri di 4 giorni a settembre/novembre/febbraio/aprile/giugno.E’ un’occasione veramente unica in Italia e c’è ancora qualche posto libero.Per info scrivete a annainferrera@icloud.com o visitate la pagina facebook:https://www.facebook.com/events/1575113899443651/

good life salutation: una pratica disegnata e pensata per voi da giselle

ultimi 3 giorni prima delle vacanze

20-22 luglio: anche questa settimana attenzione all'orario che è super ridotto per gli ultimi 3 giorni di pratica prima della pausa estiva.
Chiudiamo in bellezza con Paola e Hannah e vi aspettiamo per un'ultima pratica insieme e i saluti.

• Paola Mattei: due orari inusuali per Paola questa settimana, la troverete infatti oggi lunedì alle 13 e domani martedì 21 luglio alle 19,30.

• Hannah Webb: ultimissimo giorno con l'energia di Hannah che insegnerà mercoledì 22 luglio sia alle 13 che alle 20.

•prendete nota che la lezione allo straf hotel è sospesa fino a settembre

• da giovedì 23 luglio a martedì 8 settembre compresi, il centro chiuderà per le vacanze estive.
ci rivediamo mercoledì 9 settembre con un nuovo ricchissimo orario!

martedì 16 luglio vinyasa flow con hannah alle 20!

floriyoga - emotional balance - con Marialaura mercoledì alle 19,45

Mercoledì 15 luglio è il momento di Walnut

Il fiore che sa fluire nell’impermanenza

 

Walnut, 33° fiore di Bach, ci insegna ad accettare la sfida del costante cambiamento e a lasciare andare ogni attaccamento. Ha bisogno di Walnut chi trova difficile rompere gli schemi e si trova spesso bloccato in situazioni aride ed esaurite. Chi procrastina troppo spesso ciò che dovrebbe fare per rimanere in un territorio rassicurante, in attesa che venga il tempo giusto. Che spesso non arriva mai. Walnut aiuta a recuperare decisione e determinazione, apertura mentale e apertura ai cambiamenti, capacità di modificare abitudini, rafforzamento dell'io interiore, riconoscere la necessità di cambiare.

Ci apriremo a un vinyasa insolito e sfidante, proveremo a sondare territori inesplorati nella nostra pratica con asana inconsuete e che ci porteranno a scoprire la forza del nostro corpo e la bellezza del’imprevisto. Osserveremo le nostre resistenze, lo spazio di incertezza dove il nuovo ci conduce e assaporeremo il gusto di spingerci oltre i nostri limiti e le nostre certezze.

sabato 18 luglio con hannah webb

la settimana di mondo dal 13 al 18 luglio

13-18 luglio: anche questa settimana attenzione all'orario!

•Marialaura Bonfanti, insegnerà per l'ultima settimana prima di fermarsi per l'estate: oltre alle sue consuete lezioni questa settimana la troverete anche il giovedì alle 8,40 di mattina.
Non perdetevi mercoledì alle 19,45 una speciale pratica di yoga: FloriYoga - Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance. Questa settimana è dedicata a WALNUT, il fiore dell'apertura mentale e dei cambiamenti.

• sarete felici di ritrovare, dopo una breve assenza, Hannah Webb per 4 lezioni: martedì sera, mercoledì alla pausa pranzo, giovedì sera e sabato mattina.

•anche Paola Mattei riprende regolarmente con la sua lezione del martedì alle 18,30

•se non avete mai provato il profondo yoga di  Vildana Sokolovic questa potrebbe essere la settimana giusta: è il martedì alle 11,20.

•prendete nota che questa settimana la lezione di pilates non sarà venerdì bensì martedì sempre alle 13,15.

sabato 11 luglio alle 11 Paola Mattei con vinyasa flow

Questo sabato alle 11 ci sarà Paola Mattei con una pratica di vinyasa flow sulle TORSIONI, asana fondamentali nello yoga: ci insegnano ad agire e a non reagire, stimolando principalmente terzo (manipura) e quarto (anahata) chakra. Sono tradizionalmente posizioni di purificazione fisica e mentale.

Floriyoga: pratica di yoga e fiori di Bach - Impatiens stasera con Marialaura alle 19,45

FloriYoga

Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance 

“La salute dipende dall’essere in armonia con la nostra anima” Edward Bach

Impatiens

E’ il fiore più in sintonia con gli insegnamenti profondi dello Yoga: la presenza nel qui e “l’azione senza attaccamento al risultato”(Bhagavad Gita).

Impatiens è uno dei 12 guaritori e ci permette di entrare a contatto con il potenziale energetico della pazienza e della capacità di godere del processo senza essere presi dall’urgenza di portarlo a termine.

Impatiens in disequilibrio vive in preda ad un RITMO INTERIORE ACCELERATO ed è costantemente sospinto da una SENSAZIONE DI URGENZA che lo porta a fare tutto in fretta.

Qualsiasi ostacolo sul suo cammino lo irrita profondamente e lo agita.

In una Milano sempre più accelerata, impareremo a concederci il lusso della lentezza, in un flusso di Slow Yoga, mudra e pranayama, che ci porterà ad assaporare ogni gesto, rallentando ed espandendo il respiro in una quiete profonda, scaricando infine adrenalina dai surreni per una quotidianità più piacevole ed equilibrata.

dal 6 all'11 luglio da mondo

6-11 luglio: anche questa settimana attenzione all'orario

•Paola Mattei non ci sarà questo martedì ma la trovate sabato 11 luglio alle 11 con una pratica di vinyasa flow sulle torsioni

•Hannah Webb è fuori Italia tutta la settimana ma la ritroverete la settimana successiva per ben 3 volte

•Marta Magi questa settimana insegnerà alla lezione del mercoledì alle 13 e il giovedì mattina alle 8,40 (yoga dinamico)

•Tutti i lunedì alle 13 potete scegliere tra 2 pratiche di yoga dinamico:
da mondō in via melloni 28 vi aspetta Marialaura e, sempre alle 13, allo StrafHotel in via San Raffaele vi aspetta Anna Ovchinnikova.
Le lezioni allo Straf, tutti i lunedì dalle 13 alle 14, costano €15 e sono su prenotazione. Dopo se volete potete fermarvi per un ottimo lunch vegetariano al prezzo speciale di €10 (oggi cuscus con verdure e cubetti di ananas+centrifuga)

•Marialaura Bonfanti ci propone mercoledì alle 19,45 una speciale pratica di yoga: FloriYoga - Yoga e Fiori di Bach: Emotional Balance

•le classi di Francesco De Nigris (yoga e meditazione) e di Anna Ovchinnikova (Kundalini) sono sospese per la pausa estiva e riprenderanno a settembre