Shakti HEALING Circle - domenica 3 aprile 18-19,30 - Marialaura Bonfanti

Shakti HEALING Circle
Per te stessa, per chi ami e per il nostro pianeta.
In questo momento di grande smarrimento, ci riuniremo in un cerchio di guarigione profonda per noi e per tutto il pianeta. Faremo insieme alcune tra le più potenti tecniche di guarigione tratte dalla traduzione del tantra e dei nativi americani: il rituale del Nyasa (o sovrimpressione), mantra sacri con harmonium e tamburi, preghiere di guarigione, tocco psichico, massaggio dei cinque elementi, mantra del risveglio, attivazione del potere dell'Energia Sacra in noi.

Marialaura Bonfanti
domenica 3 aprile 
18-19,30

venerdì 1 aprile dalle 19 alle 20, armonizzazione con le campane tibetane con sarah mancino

Il suono è vibrazione. La vibrazione è vita.
Il suono delle campane tibetane, con le sue numerose note armoniche, ci aiuta a ritrovare il nostro centro quando la vita, con i suoi ritmi folli, ci allontana dal nostro equilibrio fisico, mentale, emozionale e spirituale.

Sarah Mancino

venerdì 1 aprile

h.19-20

Prenotatevi scrivendo a:
mondo@mondoyogamilano.it

la settimana da mondo

quanta luce in più in questi nuovi giorni: è il momento di germogliare, avete piantato il vostro seme? siete ancora in tempo per le nuove intenzioni e per i progetti futuri!

da mondō oggi martedì 29, riprendono tutti i corsi regolarmente.

// quando ritorna da mondō  per noi è festa e felicità: giselle bridger insegnerà alla classe di questo mercoledì alle 13. per i tanti nuovi soci che non la conoscono giselle è fin dall'inizio uno dei cuori pulsanti di mondō  e questa è l'occasione giusta per conoscerla e praticare con lei

// venerdì alle 19 non ci sarà la classe di yoga dinamico (aspettiamo che ritorni hannah l'8 aprile).
ci sarà invece un evento speciale che avevamo già proposto in autunno con molto successo: armonizzazione con le campane tibetane con sarah mancino. attraverso le vibrazioni delle campane che fluiscono nel corpo si sciolgono le tensioni e i blocchi fisici ed emotivi per ristabilire un maggiore contatto con noi stessi. il suono ci aiuta a ritrovare il nostro centro quando la vita ci allontana dal nostro equilibrio.
ci si stende in shavasana, sarah è al centro con le campane e ci si abbandona al massaggio sonoro. da prenotare - orario dalle 19 alle 20, costo €10.(non rientra nei pass ingressi)

// 2 sono le classi che vi consigliamo sempre di prenotare:
anna inferrera mercoledì alle 19,30 e
marco coventry martedì alle 20

// marialaura bonfanti, ormai la conoscete, è una sorgente di proposte interessanti: la meditazione del mercoledì alle 8,40 (meditazione del cuore in movimento) sta sorprendendo tutti per la sua bellezza e unicità. unitevi a noi!
nelle sue classi di yoga dinamico marialaura questa settimana, in accordo con la stagione che sta cambiando, lavorerà sull’equilibrio e sull’apertura al nuovo per preparare il nostro corpo a una profonda trasformazione

// ragazze, donne, femmine: domenica 3 aprile marialaura torna a proporci lo shakti circle, alle 18 ad offerta libera. il nostro cerchio delle donne questa volta nasce dal momento di grande smarrimento che stiamo vivendo: ci riuniremo in un cerchio di guarigione profonda per noi e per tutto il pianeta. faremo insieme alcune tra le più potenti tecniche di guarigione tratte dalla traduzione del tantra e dei nativi americani: il rituale del Nyasa (o sovrimpressione), mantra sacri con harmonium e tamburi, preghiere di guarigione, tocco psichico, massaggio dei cinque elementi, mantra del risveglio, attivazione del potere dell'Energia Sacra in noi. (è consigliato prenotare)

// sabato mattina alle 11 paola mattei - vinyasa flow e alle 13 ritorna vildana hasic -  hatha flow.
questa settimana accontentiamo tutti: potete scegliere tra la classe dinamica ed energica di paola e la pratica più morbida ma intensa di vildana.

// sabato pomeriggio alle 16 vi ricordiamo il workshop Upside Down - acroyoga per ragazzi/e 13/16 anni. €20, da prenotare

la settimana di pasqua e di primavera di mondo!

buona pasqua, è il tempo di rinascere!
state nella natura, respirate a pieni polmoni, vestitevi colorati, meditate e praticate yoga!

da mondo i corsi sono tutti regolari fino a venerdì (ad eccezione della lezione delle h19 che in assenza di hannah non ci sarà) il centro sarà chiuso sabato 26 marzo e lunedì 28 (pasquetta). riprendiamo regolarmente martedì 29.
 
// nel caso vi fosse sfuggito vi ricordiamo che marco coventry è tornato e martedì alle 20 insegnerà la sua classe di alignment based vinyasa. (è consigliata la prenotazione)

// le giornate si allungano, non fa più tanto freddo neanche uscendo la mattina alle 7! è il momento giusto per venire a provare la pratica di sarah mancino, hatha yoga...buongiorno,(mercoledì 7,15-8,30) una sequenza di posture per cominciare la giornata

// mercoledì alle 13 ritorna gemma d'alessandro: il tema della sua sequenza completa ed equilibrata di vinyasa è saluto alla prima luna piena di primavera.
se ancora non la conoscete vi consigliamo di provare!

// ricordatevi di prenotare la vostra classe di prana flow con anna inferrera mercoledì alle 19,30

// più il gruppo è numeroso e più è forte e significativa la heart meditation: tutti i mercoledì di primavera alle 8,40 marialaura ci guiderà nella meditazione del cuore.

// questa settimana paola mattei (martedì alle 18,30 e giovedì alle 13) ci guiderà in una pratica intensa e fluida in cui ripercorreremo tutto quello che abbiamo affrontato finora "asana, pranayama, concentrazione, allineamento, consapevolezza, coerenza, ascolto, memoria, Sanscrito, paura, senso di inadeguatezza, gioia, apertura al nuovo, tenuta, equilibrio, distensione, tensione, fatica, piacevolezza... muovendoci guidati dal respiro"

Upside down! Acroyoga per teen - sabato 2 aprile dalle 16 alle 18

2 aprile dalle 16 alle 18
UPSIDE DOWN!
Dalla forza della terra verso la libertà del Cielo
Yoga Teen per ragazze e ragazzi dai 13 ai 16 anni.
Ideato e guidato da: Marta Magi e Francesca Giancotti

€20

Un workshop aperto a tutti anche per chi non ha mai fatto Yoga ma ha voglia di venire a provare e divertirsi insieme!



Lavoriamo in coppia con fiducia e lasciamoci andare attraverso la complicità e il gioco di equilibri.
Esploriamo tutte le curve della nostra schiena con...
la posizione dell'arco, della locusta, del ponte, della ruota, del cane con la testa in su,
di Shiva che danza, del cammello, del pesce e...del piccione reale su una gamba :-)
Impariamo a salire e scendere dal ponte e ad entrarci dalla verticale! 

Lo Yoga ci aiuta non solo a diventare più forti e flessibili ma ci dà più fiducia in noi stessi, stimola la nostra immaginazione e creatività favorendo la capacità di osservazione verso di noi e verso gli altri.

Yoga sciamanico tantrico: la caccia all'anima, sabato 19 marzo dalle 13 alle 15 con Marialaura Bonfanti

YOGA SCIAMANICO
LA CACCIA ALL'ANIMA

Ritrovare il Potere perduto e i frammenti sepolti di noi stessi
 
La Caccia all’anima (o Psiconavigazione) è un’esperienza profonda, intensa e viene utilizzata da circa 30.000 anni per guarire i principali traumi dell’esistenza.

L'Anima ha un Potere che viene da lontano. Ti dà non solo la vita, ma la voglia di vivere, di nutrirti, di relazionarti, di creare qualcosa, di legarti ad altre persone, di godere dei piaceri, di lasciare traccia nel mondo del tuo passaggio, di trovare quel Sogno che dia un senso alla tua esistenza. Se ci scolleghiamo da questo Potere, in tutto o in parte, se lo smarriamo, perdiamo ciò che essa ci donava: l'appetito per la vita, l'entusiasmo, il senso della vita, la capacità di provar piacere... e solitamente anche il nostro corpo si ammala.

In questo Cerchio sostenuti dall'energia rinnovatrice dell'equinozio di primavera, comprenderemo come si può ritrovare il filo che ci lega alla completezza delle nostra Anima per recuperarne il Potere e la Bellezza.

La caccia all'anima è uno dei riti più antichi dello sciamanesimo. Con l’aiuto dal Tamburo e degli Spiriti ausiliari entreremo nel “Mondo oltre la Soglia”, in quell’Altrove oltre la mente ordinaria, alla ricerca di parti perdute di noi.
Esperienze traumatiche o alienanti provocano, secondo gli sciamani, la “perdita” (la negazione) di parti della propria anima con conseguenti scompensi a livello emozionale, psicofisico e spirituale. Di fronte a eventi dolorosi come incidenti, aborti, maltrattamenti, separazioni, delusioni, violenze una parte di anima si stacca portando con sé il dolore relativo all’esperienza vissuta, facendo perdere all’individuo la sua interezza e completezza originaria.

Durante la caccia all’anima avrai l’aiuto del tuo Animale di Potere (incontrato durante la prima fase del rituale), che diventerà per sempre il tuo prezioso alleato e guida nelle dimensioni parallele.

La caccia all'anima è una tecnica semplice, dall’apprendimento immediato, ed è una sensazione indimenticabile la prima volta che si sente una di tali parti di anima “rientrare”: si percepisce realmente una forma di reintegrazione, di recupero e se ne esce arricchiti interiormente. Parti del nostro bambino magico, dell’adolescente, dell’adulto rientrano a far parte di noi. Al termine del lavoro ci si accorge di essere più consapevoli e si inizia a vivere nel momento presente, in armonia nel corpo, nella mente e nella propria dimensione spirituale.

La pratica dura circa un’ora e 45 minuti e si compone di respiro yogico sciamanico, visualizzazioni e brevi meditazioni guidate, movimento consapevole (anche dinamico) e danza estatica, chanting, ripetizione di mantra e mudra.

HEART CHAKRA MEDITATION tutti i mercoledì di primavera h.8,40-9,50 MARIALAURA BONFANTI

HEART CHAKRA MEDITATION
PRIMAVERA A CUORE APERTO
tutti i mercoledì di primavera 
h.8,40-9,50
MARIALAURA BONFANTI 
Hai sempre pensato che meditare sia stare immobile seduto nella posizione del loto per un'ora a ripetere mantra o osservare il respiro? Vieni a provare questa tecnica di meditazione e potresti cambiare idea.
La Meditazione o Danza Sacra del Cuore è una antichissima tecnica di tradizione Sufi. È una meditazione in movimento che prevede anche momenti in cui si sta seduti (5 minuti) e sdraiati in rilassamento profondo (15 minuti). Attraverso gesti armoniosi abbinati al respiro consapevole aiuta a rilasciare tensioni e stress, permettendo all'energia del cuore di fluire nuovamente rinnovata e libera. È una danza rituale che riconnette al proprio centro interiore e al flusso naturale della vita. I gesti si compiono nelle 4 direzioni cardinali, nord-sud-est-ovest, portando dolcemente l'energia individuale verso l'unità anima-corpo-mente contattando i 4 elementi: terra-acqua-fuoco-aria. Una musica appositamente composta guida i movimenti.
La Heart Chakra Meditation è una meditazione che radica a terra, apre il cuore e rilassa profondamente. Ti capita di distinguere quando hai il cuore aperto e quando è chiuso? A volte crediamo di vivere con il cuore aperto, ma non è così. Quando il cuore si apre si rischia di sentirsi vulnerabili. Fa un po’ paura, ma vale la pena: c’è più accoglienza, morbidezza, compassione, tenerezza, gioia, fiducia, sia verso di te che verso gli altri, che verso la vita… e al contempo più il cuore si apre più si sollevano le nostre paure, l’insicurezza, il senso di fragilità, di inadeguatezza. Sono i due lati dell’Amore. E li sperimentiamo entrambi in questa bellissima meditazione dinamica, ideale per chi vuole imparare a meditare ma guarda con un po' di timore alla posizione immobile prolungata.
Tutti i mercoledì di primavera alle 8.40 Mondo Yoga via Melloni 28 Milano. 

qui sotto un link 
https://www.youtube.com/watch?v=D_8CZil1Ytw

Approfondimento e formazione: il corso di Francesco de Nigris il 19 e 20 marzo

sabato 19 pomeriggio e domenica 20 marzo si terrà il primo incontro del corso di approfondimento e formazione tenuto da Francesco De Nigris

"Unico scopo è condividere i doni che mi sono stati offerti, i quali insieme rappresentano una via di ricerca verso Sé, un sentiero per la coscienza verso la Coscienza.
E, cosa inusuale in questo tempo, percorrere senza uno scopo particolare, camminare insieme per il piacere di farlo."

trovate il programma e le altre informazioni a questi link:
programma generale: http://www.ritmidivita.it/approfondimento-formazione/,
programma 1° Incontro: http://www.ritmidivita.it/af-primo-incontro-la-porta/

Andrew McAuley - domenica 10 aprile alle 10 - prana flow yoga

Cari tutti,
è con grande gioia che vi comunichiamo questo evento. Come alcuni di voi sanno, da settembre qui da mondo stiamo ospitando il primo corso di formazione di Prana Flow Yoga in Italia. Essendo un teacher training le pratiche del corso sono solo per i partecipanti, ma domenica 10 Aprile apriremo a tutti la possibilità di frequentare una delle pratiche guidate da Andrew Mcauley e tradotta/assistita da Anna Inferrera.
Entra nelle serie dei rituali
I sacri ritmi che portano armonia nella Vita attraverso la Sadhana del Prana Vinyasa

 

Unisciti ad Andrew McAuley per un’esperienza introduttiva verso i percorsi base del “Movement Alchemy System” del Prana Vinyasa, creato da Shiva Rea.Attraverso l’esplorazione della mappa elementale del corpo - Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Spazio -entreremo nella vitalità della Primavera utilizzando l’alchimia di queste pratiche di Yoga. Così facendo forza fisica, fluidità, precisione, agilità ed equilibrio verranno perfezionati.
Nell’Ayurveda, la scienza sorella dello Yoga,  esiste un  legame di interconnessione tra microcosmo (ogni singolo essere) e macrocosmo (l’intero universo), e la pratica dello Yoga cioe’ come viviamo, come respiriamo, come ci relazioniamo agli altri,  e’una forma di comunicazione intima che avviene tra il praticante ed il mondo che lo circonda. Molti di noi vivono in balia di ciò che ci accade e cio’ provoca una frammentazione, un senso di separazione dal resto del mondo. Per gli Yogi, artefici del proprio ritmo e del proprio flow, la vita è un’esperienza a cui prendere parte e non un evento  che si osserva con distacco. Questo approccio crea la connessione  ad una sensazione di armonia con il proprio ritmo di vita e ad un ascolto intimo di noi stessi. Lo Yoga ci permette di riconoscere e occupare il nostro spazio nella vita e ci insegna come articolare in maniera intelligente l’abilità di perfezionare i nostri movimenti in modo da allinearci con il resto del creato.
Sii la terra per ritrovare maggiore stabilità e radicamento, oppure sii lo spazio per ritrovare quelle qualità di equilibrio ed armonia.

metodo aloha• alleggerire e riprogrammare colonna e postura - domenica 13 marzo alle 10,30

mystic flow con hannah: durga - domenica 13 marzo alle 18

domenica 13 alle 18 incontro del ciclo mystic flow, pratica di vinyasa con hannah webb dedicata alle antiche divinità indiane (€20).
hannah ci racconta DURGA:

Mystic Flow is a series of flow workshops in which we will dive in to 4 of the primary goddesses in the yoga tradition.

The next one is DURGA a warrior removing the boundaries to your true self. One of the reasons why i love her is that she is all about connecting to and more importantly BELIEVING IN the power you have inside. She is your big sister and she has got your back no matter what. She's not going to let you get away with shit but she always believes in you. She reminds us to stand in our truth and take responsibility for our lives. She is GROWTH she is CHANGE she is pure FEARLESS POWER and TRUTH.

Mystic Flow is all about connecting with that divine power we have within ourselves. We will be exploring their stories, their chants, Pranayama, sacred movement and Meditation in a vinyasa style class.

This is not just an education but an experience of these qualities embodied in all of us! come meet the divine in you !

Yogart, workshop yoga per bambini - sabato 12 marzo con Elisabetta Salerio