mondō chiude dal 23 luglio al 5 settembre, ci rivediamo il 6 settembre!!

carissimi amici,

sia che siate in città, al mare o in montagna riuscire a trovare un momento per la vostra pratica è veramente benefico e rigenerante.  se ancora non siete abituati a praticare da soli all'inizio sono sufficienti anche solo pochi minuti, scegliete 3 asana che vi piacciono o fate qualche ciclo di respirazione consapevole. vedrete presto che non vi basteranno e vorrete di più!  e se volete cimentarvi con un'intera sequenza abbiamo chiesto a marialaura di disegnare per voi la sequenza Tridoshic Vinyasa che pratichiamo tutti i lunedì alla sua classe delle 13. guardatela, provatela e sperimentate! un pezzo per volta o tutta intera, trovate un luogo tranquillo, fate un bel respiro prima di cominciare e... enjoy your practice!

full moon practice, mercoledì alle 19,30 con barbara

Celebrating one year of Yoga, con Marialaura giovedì 21 alle 19,30

ultimissime lezioni con la nostra incontenibile marialaura:
giovedì alle 19,30 ultima imperdibile lezione prima delle vacanze:
Celebrating one year of Yoga, qui di seguito i dettagli.
"Summer Holiday Flow
Con la nostra ultima pratica estiva vogliamo celebrare questo anno insieme e lo faremo sprigionando per noi e per tutto il pianeta Gratitudine, Gentilezza e Generosità.
Aperture del cuore, potenti pranayama, entusiasmo e shiva-shakti dance. E per finire una summer meditation che ci insegnerà come assorbire consapevolmente i raggi solari per armonizzare tutti i cinque elementi, preparandoci a celebrare la Bellezza del Mondo dentro e fuori di noi."

l'ultima settimana di mondo prima dell'estate

siamo arrivati all'ultima settimana di apertura per mondō, venerdì le ultime lezioni poi ci fermiamo fino al 6 settembre.
grazie a tutti tutti voi per il vostro amore per lo yoga, per le intenzioni positive, per i sorrisi quando entrate e per i cuori aperti alla fine della pratica.
che sia per tutti un'estate di amore e pace, e se non dovesse esserlo intorno a noi proviamo a fare in modo che lo sia almeno dentro di noi, lo yoga è un grande aiuto e possiamo portarlo ovunque.

SPOTLIGHT!
orario ridotto questa settimana, controllate!
trovate marialaura: lunedì alle 13, martedì alle 8,40, giovedì alle 18 (prenatale) e alle 19,30

tutte regolari le lezioni di vildana

lunedì alle 20 ci sarà gemma d'alessandro

stefano bonetti ci sarà martedì alle 20 e mercoledì alle 13

barbara colombo insegnerà mercoledì alle 19,30

venerdì sera e sabato non ci sarà lezione

con stefano e il suo yoga dinamico

"Bisogna essere come l'acqua: niente ostacoli, essa scorre adattandosi al suo percorso" 
Laozi

Martedì richiameremo questo elemento in una pratica lunare morbida e fluida per arrivare a sperimentare Kapotasana, la posizione del piccione.
Proveremo le sue molte varianti e lasceremo che sia il nostro corpo a suggerirci quale sarà la migliore per noi.

Restiamo in connessione, con noi e con gli altri, in un momento particolare per tutti. 

 

venerdì 15 luglio con barbara per i bambini tibetani

la settimana di mondo!

doing nothing!
la parola d'ordine per questa settimana è #doingnothing, non fare nulla. ogni tanto fermiamoci, è sufficiente anche un breve momento. fermiamoci. e stiamo lì.
enjoy the perfect moment. 

SPOTLIGHT!
orario ridotto questa settimana, controllate! always check!
lezioni sospese da questa settimana fino a settembre: le 3 lezioni di paola mattei, il martedì alle 18,30, il giovedì alle 13 e il sabato alle 11, la lezione di marialaura  del giovedì mattina alle 8,40, la lezione di kundalini il lunedì alle 8,40 con anna ovchinnikova
 
anche questa settimana (l'ultima) marco coventry farà 2 lezioni: martedì alle 20 (alignment based vinyasa) e mercoledì alle 19,30 (vinyasa+yin yoga)
 
lunedì alle 20 gemma d'alessando sostituisce francesco
 
martedì alle 8,40 vildana hasic sostituisce marialaura.
 
mercoledì alle 13 stefano bonetti sostituisce hannah
 
//love//soul//yoga// venerdì sera alle 19 torna barbara colombo
sabato non ci sarà lezione
 
// marialaura, marco, gemma, stefano, vildana, barbara.
siamo a metà luglio ma la settimana di mondō è sempre piuttosto ricca:),
approfittare dei cambiamenti può farci fare piacevoli scoperte!

 

sabato 9 luglio alle 11 c'è barbara

sabato 9 luglio UNICA LEZIONE alle ore 11 con barbara colombo. barbara ci propone una pratica dinamica in cui andremo a esplorare la forza di vashistasana.

qualche notizia di questa settimana estiva

anche questa settimana un po' di cambiamenti estivi nell'orario. always check!
 
2 lezioni con marco coventry: la sua classica del martedì alle 20 (alignment based vinyasa) e quella di mercoledì alle 19,30 (vinyasa+yin yoga)
 
mercoledì alle 13 stefano bonetti sostituisce hannah
 
ultime 2 lezioni per paola mattei che si ferma fino a settembre: martedì alle 18,30 e giovedì alle 13
 
//love//soul//yoga// venerdì sera alle 19 torna stefano bonetti
 
sabato alle 11 troverete barbara colombo con una pratica di yoga dinamico (la lezione delle 13 è sospesa fino a settembre)
 
venerdì mattina non ci sarà la lezione di meditazione delle 7,40 con francesco che è sospesa fino a settembre

ancora love, soul, yoga! ancora dynamo camp, ancora stefano!

questo venerdì alle 19 terzo incontro love//soul//yoga, un ciclo di lezioni guidate da alcuni nuovi insegnanti che sono entrati a fare parte della mondō family e il cui ricavato sarà interamente devoluto in beneficenza.

venerdì tornerà a guidare la lezione stefano bonetti che ci propone una pratica dinamica e che anche questa volta ha deciso di devolvere il ricavato al Dynamo Camp con cui collabora. con le parole di stefano vi raccontiamo come sarà la pratica:
 
"Risvegliamo il nostro guerriero interiore: la nostra forza e determinazione!
Mi sono sempre chiesto come fosse possibile che un'asana potesse prenderne il nome di GUERRIERO.. Gli yogi non sono forse famosi per la loro natura non violenta?
Venerdì scopriremo il significato della parola VIRABHADRA e lavoreremo sui diversi guerrieri del mondo yoga.
Costruiremo le posizioni passo dopo passo, partendo dalle basi delle più semplici, per poi fluire morbidamente fino alle più complesse.
Entreremo in contatto con i chakra e gli elementi relativi a queste asana e beneficeremo del loro potere."

la lezione non fa parte dei vostri abbonamenti ma sarà ad offerta libera