la settimana di vacanza di mondo

Se siete a Milano vi aspettiamo martedì, giovedì e venerdì per alcune pratiche insieme.

// Questa settimana troverete solo queste lezioni spot:

martedì 27 dicembre alle 19,30: Barbara Colombo
giovedì 29 dicembre alle 19,30: Stefano Bonetti

venerdì 30 dicembre alle 7,15: Gemma D'Alessandro

// vi anticipiamo anche le lezioni spot della prossima settimana:

mercoledì 4 gennaio alle 7,15: Gemma D'Alessandro

mercoledì 4 gennaio alle 19,30: Stefano Bonetti

Le lezioni ricominceranno regolarmente lunedì 9 gennaio.

la settimana di mondo

// Un'importante notizia di servizio: mondō sta per cambiare il numero di telefono. segnatevi il nuovo numero  345 349 6344  quello vecchio tra poco sarà disattivato.

// Questo giovedì non ci sarà Marialaura: la lezione di yoga in gravidanza delle h.18 è annullata mentre alla lezione delle h.19,30 ritroveremo Barbara Colombo e la sua pratica dinamica e coinvolgente che avete conosciuto e apprezzato quest'estate. Per giovedì ci propone uno Yoga Detox incentrato sulle torsioni che strizzando gli organi interni e stimolando la circolazione, aiutano a purificare il corpo, calmare il sistema nervoso e allontanare lo stress.
Sono confermate tutte le altre lezioni della settimana di Marialaura.

// Oggi alla classe delle 18,30 ci sarà Marco Coventry,  la lezione non è da prenotare.
Sono invece sempre da prenotare la lezione di Marco del martedì h20 e di Anna il mercoledì h.19,30

// Vi ricordiamo che fino alla fine dell'anno è sospesa la lezione di Kundalini del lunedì mattina alle 8,40 con Anna Ovchinnikova

// Abbiamo chiesto ai nostri insegnanti di preparare per voi delle pratiche speciali per chiudere in bellezza questo anno passato insieme.
Cominciamo subito con Paola che martedì alle h.18,30 e giovedì h.13 ci propone una pratica fluida e intensa, alla scoperta di noi stessi, ritmata dal suono dei cimbali tibetani.

// Questo sabato ci sarà solo la lezione delle 11 con Stefano Bonetti. È l’ultimo sabato prima di Natale e la pratica speciale che ci propone Stefano per ringraziare questo anno trascorso insieme è il Mandala di Natale.
Disporremo i nostri tappetini formando un mandala, un cerchio sacro che trasformerà la nostra pratica in una sorta di preghiera in movimento che, al di là di qualsiasi connotazione religiosa, ci metterà in contatto con quello che ciascuno di noi sente come grande, potente e assoluto, che sia dentro o fuori di noi.

Yoga isn't about things

Yoga isn’t about the things.

Yoga doesn’t care what your hair looks like.

Yoga doesn’t care if you are vegetarian, if you eat meat or know what Kombucha is.

Yoga doesn’t care when the last time your practice was—yesterday, six months ago, never

Yoga doesn’t care what kind of mat you have, brand new or eating away at itself.

Yoga doesn’t care if you show up cranky or exhausted.

Yoga doesn’t care what religion you believe in.

Yoga doesn’t care what color your skin is or what gender you choose to love.

Yoga doesn’t care if you wear mala beads.

Yoga doesn’t care what the tag on the back of your pants says.

Yoga doesn’t care if you don’t know what yoga means.

Yoga doesn’t care how much money you have, what house you live in, what car you drive.

Yoga doesn’t care if you are flexible.

Yoga doesn’t care if you fall over in Trikonasana.

Yoga doesn’t care if you fart during practice.

Yoga doesn’t care if you ever make it into head stand.

Yoga doesn’t care if you feel uncomfortable saying Namaste and Om.

Yoga doesn’t care if you drink super food smoothies or drink coconut water.

Yoga doesn’t care if choose the back corner or the front row of the room to practice.

Yoga doesn’t care if you stay to meditate.

Yoga doesn’t care if you can put your leg behind your head, or lick your own ass.

Yoga doesn’t care if you know what Ujjayi breath is.

Yoga doesn’t care if you smoke cigarettes, and drink whisky.

Yoga doesn’t care if you need to leave class halfway through because you’re dehydrated and need to get water.

Yoga doesn’t care if you have a man bun.

Yoga doesn’t care if your monkey mind takes over.

Yoga doesn’t care how old you are, the color of your hair doesn’t affect your practice.

Yoga doesn’t care if you juice or cleanse.

Yoga doesn’t care if you shake the entire 60 minutes.

Yoga doesn’t care if you only feel comfortable doing yoga in Mexico.

Yoga doesn’t care if you spend the entire class in child’s pose.

Yoga doesn’t care what political party you vote for.

Yoga doesn’t care if you are single or divorced.

Yoga doesn’t care if you like Rumi.

Yoga doesn’t care if you like your teacher.

Yoga doesn’t care if you complete a 30 day challenge.

Yoga doesn’t care what version of wheel you go up into.

Yoga doesn’t care if you shop at whole foods.

Yoga doesn’t care if you remember to shave your armpits.

Yoga is just happy you show up.

                                - Janne Robinson

Sant'Ambrogio

Prendete nota delle lezioni di questa settimana irregolare: due giorni di chiusura, gli altri regolari.

LUNEDì 5: tutto regolare, alle 18,30 c’è Anna Inferrera

MARTEDÌ 6: alle 20 Stefano sostituisce Marco, le altre lezioni sono regolari

MERCOLEDÌ 7: IL CENTRO è CHIUSO

GIOVEDÌ 8: IL CENTRO È CHIUSO

VENERDì 9: tutte le lezioni sono regolari

SABATO 10: alle 11 Paola, alle 13 Stefano